Witamina B5 – niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i układu trawiennego
Witamina B5, zwana także kwasem pantotenowym, to jedna z ważniejszych witamin z grupy B. Pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie,…
Kategoria: Porady
Witamina B6 – kluczowa dla zdrowia układu nerwowego i hormonalnego
Witamina B6, zwana także pirydoksyną, to jedna z ważniejszych witamin z grupy B. Pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, w…
Co wolno jeść na diecie ketogenicznej?
Mottem przewodnim diety ketogenicznej jest to, że aby spalać tkankę tłuszczową, należy jeść więcej tłuszczu. Jakkolwiek nierealnie to brzmi, wiele…
Zielona herbata a kawa
Co wybrać – klasyczną kawę zabielaną mlekiem czy może jednak zieloną herbatę bez kalorii? Rankiem wybór wydaje się oczywisty. Zdecydowana…
Czym jest dieta kopenhaska?
Nie stworzono jeszcze bardziej rygorystycznego jadłospisu odchudzającego od diety kopenhaskiej. Każdy mógł już o niej usłyszeć i każdy wie, jak…
Zdrowe odżywianie – sposób na odchudzanie bez efektu jojo
Wiele kobiet ma kłopot z utrzymaniem optymalnej wagi ciała. Często zdarza się, że po zakończeniu diety odchudzającej, zgubione kilogramy wracają…
Co przyczynia się do powstawania cellulitu?
Cellulit to jeden z najważniejszych problemów z jakim zmagają się kobiety w każdym wieku. Niezależnie od tego jaki jest ich…
Jak być cierpliwym podczas odchudzania?
Ludzie przywykli do osiągania szybkich efektów. Tego właśnie nauczył ich współczesny świat, który niemalże za każde wykonane zadanie oferuje coś…
Menu na diecie kopenhaskiej
Myślisz o przejściu na dietę kopenhaską, bo masz już dość tego, że pomimo ciągłych starań twoja waga stoi w miejscu,…