Portal o zdrowiu i urodzie
Mottem przewodnim diety ketogenicznej jest to, że aby spalać tkankę tłuszczową, należy jeść więcej tłuszczu. Jakkolwiek nierealnie to brzmi, wiele badań potwierdza prawdziwość tej teorii. Dieta ketogeniczna może stać się twoim remedium na problemy z wagą, o ile tylko będziesz ją właściwie przeprowadzać. W pierwszej kolejności sam zobacz, co powinieneś na niej jeść. Wbrew pozorom …
Mroźne pory roku nie są korzystne dla zdrowia. Gdy temperatura spada poniżej zera i dochodzi do coraz częstszych opadów śniegu, nie możesz niestety zamknąć się w domu i przeczekać tego okresu. Musisz funkcjonować jak dawniej, tyle że z większą dbałością o własne zdrowie. A jak wzmocnić odporność w sposób prosty i zarazem przyjemny? Przygotuj sobie …
Co wybrać – klasyczną kawę zabielaną mlekiem czy może jednak zieloną herbatę bez kalorii? Rankiem wybór wydaje się oczywisty. Zdecydowana większość osób sięgnie po klasyka, czyli kawę, która od lat jest uznawana za napój o najsilniejszym pobudzającym działaniu. Trochę prawdy w tym jest, jednakże to stwierdzenie nikogo nie powinno odrzucić od zielonej herbaty. Bo ona …
Nie stworzono jeszcze bardziej rygorystycznego jadłospisu odchudzającego od diety kopenhaskiej. Każdy mógł już o niej usłyszeć i każdy wie, jak trudna jest ona do przeprowadzenia. Niewielu osobom udaje się na niej wytrwać. A trudno się temu dziwić, skoro przez większość czasu w roli śniadania występuje na tej diecie kawa z kostką cukru. Dorosły człowiek potrzebuje …
Wiele kobiet ma kłopot z utrzymaniem optymalnej wagi ciała. Często zdarza się, że po zakończeniu diety odchudzającej, zgubione kilogramy wracają z nawiązką. Czy istnieje skuteczny sposób na odchudzanie bez efektu jojo? Wielu dietetyków uważa, że tak. Wiąże się to jednak z trwałymi zmianami nawyków żywieniowych. Głodówki i różnego rodzaju diety odchudzające przynoszą efekty jedynie na …
Cellulit to jeden z najważniejszych problemów z jakim zmagają się kobiety w każdym wieku. Niezależnie od tego jaki jest ich wiek czy też waga. Przypadek ten dotyka zarówno nastolatki jak i dorosłe dojrzałe kobiety. Co tak właściwie kryje się pod nazwą cellulit i co jest jego przyczyną? Cellulit jest to nic innego jak krótko mówiąc …
Klasyczna dieta odchudzająca polega na obniżeniu kaloryczności wszystkich posiłków. Dąży się na niej do przyjmowania mniejszej ilości energii z jedzeniem, co zawsze skutkuje utratą masy ciała. Jako że jednak liczenie kalorii bywa uciążliwe i czasochłonne, powstało wiele alternatywnych metod odchudzających, które opierają swoje działanie na nieco innych aspektach. Dieta ketogeniczna wcale nie musi być niskokaloryczna, …
To właśnie latem wszyscy prezentujemy się zdecydowanie najkorzystniej. Możesz całkowicie zrezygnować z makijażu, bo twoja muśnięta słońcem skóra wygląda tak promiennie, że nie wymaga żadnych poprawek. Efekt ten uzyskujesz poprzez opalanie. Pamiętaj jednak, że mimo iż słońce wpływa korzystnie na wygląd skóry, to jednak potrafi jej też solidnie zaszkodzić, jeżeli stosujesz je bez umiaru i …
Ludzie przywykli do osiągania szybkich efektów. Tego właśnie nauczył ich współczesny świat, który niemalże za każde wykonane zadanie oferuje coś w zamian – czy to dodatkowy rabat na zakupy, czy to punkty wymieniane później na różne nagrody. Tym trudniej przeprowadzić skuteczne odchudzanie, gdy jest się przyzwyczajonym do szybkich zwycięstw. W tracie tego procesu bardzo ważna …
Myślisz o przejściu na dietę kopenhaską, bo masz już dość tego, że pomimo ciągłych starań twoja waga stoi w miejscu, a twoja sylwetka wygląda dokładnie tak samo od lat? Jest to jakiś pomysł, jednakże do jego realizacji będziesz potrzebować sporej determinacji i zawzięcia. Przez najbliższe trzynaście dni będziesz bowiem jeść mikroskopijne porcje, które raczej nie …
