Witamina B5 – niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i układu trawiennego
Witamina B5, zwana także kwasem pantotenowym, to jedna z ważniejszych witamin z grupy B. Pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie,…
Kategoria: Dieta
Dieta 1000 kcal – czy warto?
Utrata dodatkowych kilogramów zawsze wiąże się z wysiłkiem. Samokontrola i poświęcenie są nieuniknione w procesie odchudzania. Podstawą jest przecież deficyt…
Co wolno jeść na diecie ketogenicznej?
Mottem przewodnim diety ketogenicznej jest to, że aby spalać tkankę tłuszczową, należy jeść więcej tłuszczu. Jakkolwiek nierealnie to brzmi, wiele…
Przepis na napój wzmacniający odporność
Mroźne pory roku nie są korzystne dla zdrowia. Gdy temperatura spada poniżej zera i dochodzi do coraz częstszych opadów śniegu,…
Zielona herbata a kawa
Co wybrać – klasyczną kawę zabielaną mlekiem czy może jednak zieloną herbatę bez kalorii? Rankiem wybór wydaje się oczywisty. Zdecydowana…
Czym jest dieta kopenhaska?
Nie stworzono jeszcze bardziej rygorystycznego jadłospisu odchudzającego od diety kopenhaskiej. Każdy mógł już o niej usłyszeć i każdy wie, jak…
Zdrowe odżywianie – sposób na odchudzanie bez efektu jojo
Wiele kobiet ma kłopot z utrzymaniem optymalnej wagi ciała. Często zdarza się, że po zakończeniu diety odchudzającej, zgubione kilogramy wracają…
Dlaczego warto przejść na dietę ketogeniczną?
Klasyczna dieta odchudzająca polega na obniżeniu kaloryczności wszystkich posiłków. Dąży się na niej do przyjmowania mniejszej ilości energii z jedzeniem,…
Jak być cierpliwym podczas odchudzania?
Ludzie przywykli do osiągania szybkich efektów. Tego właśnie nauczył ich współczesny świat, który niemalże za każde wykonane zadanie oferuje coś…
Menu na diecie kopenhaskiej
Myślisz o przejściu na dietę kopenhaską, bo masz już dość tego, że pomimo ciągłych starań twoja waga stoi w miejscu,…