Mroźne pory roku nie są korzystne dla zdrowia. Gdy temperatura spada poniżej zera i dochodzi do coraz częstszych opadów śniegu, nie możesz niestety zamknąć się w domu i przeczekać tego okresu. Musisz funkcjonować jak dawniej, tyle że z większą dbałością o własne zdrowie. A jak wzmocnić odporność w sposób prosty i zarazem przyjemny? Przygotuj sobie zdrowy i wartościowy napój. To wspaniała pomarańczowa mikstura, która fantastycznie o ciebie zadba, gdyż jest dosłownie witaminową bombą.
Napój wymaga oczywiście pewnego przygotowania, dlatego zanim zaczniesz go wykonywać, sporządź listę potrzebnych do niego składników, by od razu udać się na zakupy i kupić te rzeczy, których nie masz w kuchni. A musisz mieć do dyspozycji: dwie pomarańcze (średniej wielkości), mleko migdałowe bądź kokosowe, kurkumę, jagody goji, imbir oraz miód i syrop klonowy. Pomarańcze obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałeczki. Umieść je w wysokim kielichu od blendera i zalej połową szklanki mleka. Następnie dodaj pół łyżeczki kurkumy, dużą łyżkę miodu i pół szklanki syropu klonowego. Do mikstury wsyp też kilka łyżek jagód Goji oraz mały poszatkowany kawałeczek imbiru.
Twój napój wzmacniający odporność wymaga jeszcze wymieszania. Zmiksuj wszystkie składniki blenderem i przelej miksturę do wysokiego dzbanka. Jeżeli lubisz napoje lekko schłodzone, możesz uzupełnić ją kostkami lodu, aby stworzyć coś, co nie tylko zadba o twoje zdrowie, ale przy okazji będzie ci po prostu smakować. Napój możesz spożywać każdego dnia – zarówno na czczo, jak i do posiłku. Jeżeli tylko będziesz w tym systematyczny, na pewno zauważalnie wpłynie on na twoją odporność.
Przepis na napój wzmacniający odporność
